Resep Sayur Bening Sawi Hijau gampang dan cepat. Aneka sayur bening memang banyak namun ini ia cara menciptakan dari sawi hijau yang gampang untuk bunda di dapur. Perlu bunda & seluruh pembaca ketahui bahwa sayuran hijau sangat baik untuk tubuh, keuntungannya sangat banyak & banyak orang menyebutkan bahwa daun ini sebagai obat tradisional / herbal. Sayuran ini mempunyai lebih banyak vitamin A, karotenoid, vitamin K dan flavonoid antioksidan daripada buah yg umum dikonsumsi dr sayuran lainnya. Sawi hijau termasuk salah satu sayuran yg paling bergizi.
Sayur Bening dari Sawi Hijau Nahh sebelum kita masuk ke cara menciptakan Sayur Bening Sawi Hijau ini kita lihat apa saja keistimewaannya; Manfaat kesehatan Sayur Bening Sawi Hijau : A. Sawi sebagai gudang fitonutrien,yang mempunyai khasiat bagi kesehatan dan pencegahan penyakit. B. Sawi sangat rendah kalori dan juga lemak, namun kaya serat, dianjurkan dalam agenda pengendalian kolesterol dan pengurangan berat badan, mengandung jumlah serat yang sangat baik, membantu mengendalikan kolesterol dan juga membantu melindungi terhadap wasir, sembelit juga penyakit kanker usus besar. C. Sawi segar sumber anti-oksidan penting dan mineral menyerupai vitamin C, vitamin A, vitamin E, karoten serta beberapa mineral penting lainnya menyerupai kalsium, zat besi, magnesium, kalium, seng, selenium, dan mangan. Tuh sedikit isu jadi jangan dianggap remeh dengan daun berwarna ijo ini, ok kita mulai memasak.
Cara menciptakan Sayur Bening Sawi hijau ialah proses memasak yang paling gampang dan cepat yang pernah Resep 4 temui. alasannya memang tidak membutuhkan waktu usang kuliner yang penuh gizi ini sudah siap saji dan siap santap.
Info Resep Sayur Bening Sawi Hijau :
Waktu persiapan
Waktu memasak
Total Memasak
Porsi
10 Menit
10 Menit
20 Menit
4 Orang
Resep Masakan Bahan bumbu Resep Sayur Bening Sawi Hijau
250 gram sawi hijau, dicuci bersih
100 gram tahu kuning, dipotong dadu kecil
5 buah bawang merah, diiris tipis-tipis
2 buah bawang putih, diiris tipis-tipis
2 cm jahe, dimemarkan
1/2 sendok teh cuka makan
1 sendok teh kaldu ayam instan
2 sendok makan minyak
400 ml air
Resep Masakan tata Cara Membuat Sayur Bening Sawi Hijau
- Pertama bunda / sis potong sayur sawi hijau besar-besar dan sisihkan.
- Kemudian goreng tahu kuning hanya setengah matang saja. Angkat dan tiriskan.
- Selanjutnya panaskan minyak goreng, kemudian tumis bawang merah, bawang putih dan jahe, aduk aduk sampai harum.
- Lalu masukkan tahu kuning dan sawi hijau, aduk sebentar, biarkan sedikit layu
- Tambahkan air, cuka dan kaldu ayam instan. Aduk-aduk sampai sawi hijau matang, cicipi rasanya, tambahkan sesuai selera jikalau kurang, biarkan mendidih, angkat. simpulan kuliner kami.
Nutrisi Sayur Bening Sawi Hijau :
Kalori
Lemak
Protein
Kolesterol
47 Kalori
2 gram
2.5 gram
5 mg
Begitu mudahnya ikuti Pembuatan Sayur Bening dan menyiapkan kuliner bergizi ini menyerupai halnya sayur katuk bening dan semua niscaya tahu bahwa sayuran ini sangat murah jadi gak ada alasan jikalau yang bergizi itu harus mahal. ok silahkan coba Resep Sayur Bening Sawi Hijau yang gampang dan sederhana ini. Sumber http://resep4.blogspot.com
